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Everything running book: from circling the block to completing a marathon, training and techniques to make you a better runner
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Written by seasoned "Everything" authors with a veteran marathon runner and coach who manages a popular marathon training web site, this book details: how to select the right shoes, gear and nutrition/supplements; strategies for finishing full and half marathons; proper stretching techniques and tips for better posture; weight training and cross-training tips; how to choose and develop a running program; tips for and principles of successful running; alternative training ideas for physical and mental strength (like yoga); and advanced workouts and injury prevention.
Complete with a runner log to keep readers on track, "The Everything Running Book, 2nd Edition" has everything readers need to get from start to finish.
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카테고리:
년:
2008
판:
2
출판사:
Adams Media
언어:
english
페이지:
336
ISBN 10:
1598695061
ISBN 13:
9781598695069
시리즈:
An everything®
파일:
PDF, 3.29 MB
개인 태그:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2008
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